“혈압은 낮으면 낮을수록 좋다”

조건 — 목표 혈압은 나이, 동반 질환, 증상을 보고 의료진이 정합니다. 최근 지침은 고위험군에서 더 낮은 목표를 권하는 방향입니다.

무엇이 맞고 무엇이 다른가

맞는 부분. 혈압이 높을수록 뇌졸중과 심장질환 위험이 커지고, 낮추면 위험이 줄어듭니다. 그래서 당뇨병, 심혈관질환, 콩팥병이 있는 고위험군은 130/80 미만처럼 더 낮은 목표를 권하는 경우가 많습니다.

다른 부분. ‘무조건 낮게’는 아닙니다. 약으로 혈압을 지나치게 떨어뜨리면 일어설 때 어지럽고, 고령자는 넘어져 다칠 위험이 커집니다. 콩팥으로 가는 혈류가 줄어 콩팥 수치가 나빠지기도 합니다. 원래 혈압이 낮고 증상이 없는 사람은 그 자체로 문제가 아닙니다.

내 목표를 아는 것이 먼저

대한고혈압학회 팩트시트 2026에 따르면 고위험군에서 130/80 미만 목표를 달성한 사람은 절반가량입니다. 많은 사람에게는 ‘너무 낮을까’보다 ‘아직 목표에 닿지 못한 것’이 더 흔한 문제입니다.

정리

• 진료 때 “제 목표 혈압은 얼마인가요?”라고 물어보고 적어 둡니다.
• 가정혈압 평균이 목표보다 계속 높은지, 낮은데 어지러운지 기록해 갑니다.
• 어지럽다고 약을 스스로 줄이지 않습니다. 목표 혈압 기준

출처

• 대한고혈압학회, 「Korea Hypertension Fact Sheet 2026」(2024년 자료 기준, 2026.11.5 발표) — 보도: 메디칼트리뷴, 헬스포커스뉴스
• 대한고혈압학회, 「2026 고혈압 진료지침(제6판)」 — koreanhypertension.org / 요약: Clinical Hypertension (2026)