- 근거 유형
- 학회 · 진료지침
- 근거 확실성
- 중간
- 적용 대상
- 혈압이 높다는 말을 들은 소아·청소년의 보호자
- 최종 검토일
- 2026-11-14
- 이해상충
- 광고·제휴 없음
한 줄 답소아·청소년의 혈압은 같은 나이·성별·키의 또래와 비교해 판단하며, 어른 기준을 그대로 쓰지 않습니다. 한 번 높게 나왔다면 맞는 크기의 커프로 다른 날 다시 재서 확인하는 것이 먼저이고, 계속 높으면 소아청소년과 진료가 필요합니다.
아이의 혈압은 어떻게 판단하나
- 아이는 자라면서 혈압이 조금씩 오릅니다. 그래서 고정된 숫자가 아니라 같은 나이·성별·키의 아이들 가운데 어느 위치인지(백분위)로 봅니다.
- 서로 다른 날 세 번 이상 쟀을 때 계속 상위 5% 이상이면 고혈압으로 봅니다.
- 대한고혈압학회는 나이·성별·키를 넣어 확인하는 소아고혈압 계산기를 제공합니다. 결과의 해석은 진료 때 의료진과 합니다.
먼저 측정 조건부터
- 아이 팔에 맞는 커프를 썼는지 확인합니다. 어른용 커프는 값을 왜곡합니다.
- 뛰어논 직후나 긴장한 상태였는지 떠올려 봅니다.
- 5분 조용히 앉아 쉰 뒤 다시 잽니다.
- 다른 날 두세 번 더 재서 계속 높은지 봅니다.
왜 생기나
| 구분 | 설명 |
|---|---|
| 비만과 생활습관 | 최근 늘어나는 가장 흔한 배경입니다. 단 음료, 가공식품, 운동 부족, 수면 부족이 관련됩니다 |
| 다른 원인이 있는 경우 | 어릴수록, 혈압이 많이 높을수록 콩팥이나 심장·혈관, 호르몬 문제 같은 원인이 있을 가능성을 살핍니다 |
| 가족력 | 부모가 고혈압이면 아이도 혈압이 높을 가능성이 큽니다 |
가정에서 할 수 있는 일
- 가족 전체의 식탁을 바꿉니다. 아이만 따로 싱겁게 먹이기는 어렵습니다. 라면·햄·과자·배달 음식의 횟수를 줄입니다.
- 단 음료를 물과 우유로 바꿉니다.
- 매일 한 시간 정도 몸을 움직이게 합니다. 운동 종목보다 꾸준함이 중요합니다.
- 잠을 충분히 재웁니다. 늦은 밤 스마트폰 사용을 줄입니다.
- 체중을 급하게 줄이게 하거나 외모를 지적하지 않습니다. 성장기에는 키가 크는 동안 체중을 유지하는 것만으로도 좋아집니다.
주의 — 아이의 혈압이 계속 높게 나오는데 심한 두통, 시야 이상, 구토, 코피, 숨참이 함께 있으면 미루지 말고 진료를 받으세요.
20~30대에 접어든 자녀라면 20대·30대 고혈압을 함께 읽어 보세요.
출처
- 대한고혈압학회, 「소아고혈압 계산기」 — koreanhypertension.org
- 대한고혈압학회, 「2026 고혈압 진료지침(제6판)」 — koreanhypertension.org / 요약: Clinical Hypertension (2026)
자주 묻는 질문
아이 혈압이 120/80이면 정상인가요?
아이는 나이·성별·키에 따라 기준이 달라 어른 기준으로 판단할 수 없습니다. 맞는 커프로 여러 번 잰 값을 가지고 소아청소년과에서 확인하세요.
학교 검진에서 한 번 높게 나왔어요.
한 번의 측정으로 판단하지 않습니다. 긴장이나 커프 크기의 영향일 수 있으니 다른 날 다시 재 보고, 계속 높으면 진료를 받으세요.
이 글을 읽었다면, 이제 바르게 재보세요한 번의 측정으로 결론 내리지 않도록, 7일 동안 아침·저녁 기록을 시작해 보세요.
7일 혈압 기록 시작