부모님이 고혈압이면 나도 생길까 — 가족력이 있을 때 할 일

가족력은 무엇을 뜻하나

• 고혈압은 한 개의 유전자로 정해지는 병이 아닙니다. 여러 유전 요인에 체중, 나트륨 섭취, 음주, 운동 부족이 더해져 생깁니다.
• 가족은 유전자뿐 아니라 밥상과 생활 습관도 함께합니다. 짜게 먹는 집, 술자리가 잦은 집의 영향도 큽니다.
• 부모 양쪽이 모두 고혈압이거나, 가족이 젊은 나이에 진단받았다면 더 주의가 필요합니다.

더 일찍, 더 자주 잽니다

질병관리청은 20세 이상이면 최소 2년에 한 번 혈압을 재되, 가족력이 있거나 비만, 고혈압 전단계라면 매년 재도록 권합니다. 검진을 기다리지 말고 집이나 약국, 보건소의 혈압계로도 확인할 수 있습니다.

바꿀 수 있는 것에 집중합니다

가족에게 물어볼 것

• 부모님과 형제자매 가운데 고혈압인 사람은 누구이고, 몇 살에 진단받았는지
• 뇌졸중, 심근경색, 콩팥병을 겪은 가족이 있는지, 몇 살 때였는지
• 당뇨병이나 이상지질혈증이 있는 가족이 있는지

이 내용을 메모해 두면 진료 때 위험도를 판단하는 데 도움이 됩니다. 진료 준비 리포트의 메모 칸에 적어 갈 수 있습니다.

내 아이에게

내가 고혈압이라면 아이도 같은 식탁에서 자랍니다. 가족 전체가 싱겁게 먹고 함께 걷는 것이 아이에게 줄 수 있는 가장 좋은 예방입니다. 부모님의 혈압을 함께 챙기는 방법은 가족과 함께 관리하기에 있습니다.

출처

• 질병관리청, 「생활속에서 실천하는 고혈압 예방관리, 6대 수칙과 함께하세요」(2026.5.15) — kdca.go.kr
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「고혈압」(2026.10.21 수정) — health.kdca.go.kr
• 대한고혈압학회, 「Korea Hypertension Fact Sheet 2024: focus on young adults」 — Clinical Hypertension (2025)

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