- 근거 유형
- 진료지침 · 전문가 해설
- 근거 확실성
- 중간
- 적용 대상
- 고혈압 관리 중인 성인, 고령자
- 최종 검토일
- 2026-11-07
- 이해상충
- 광고·제휴 없음
한 줄 답기온이 낮으면 혈관이 수축해 혈압이 오르고, 더우면 혈관이 늘어나고 땀으로 수분이 빠져 혈압이 내려가는 경향이 있습니다. 계절이 바뀔 때 가정혈압 기록을 비교해 보고, 약 조정은 반드시 의료진과 상의하세요.
겨울
- 추위에 노출되면 혈압이 급하게 오를 수 있습니다. 새벽 외출, 찬물 세수, 따뜻한 실내에서 갑자기 밖으로 나가는 상황이 대표적입니다.
- 겨울철에 뇌졸중·심근경색이 늘어나는 경향이 보고됩니다.
- 외출 전 옷을 충분히 입고, 실내외 온도 차를 줄이며, 새벽 운동은 해가 뜬 뒤로 옮기는 것이 안전합니다.
여름
- 더위와 탈수로 혈압이 평소보다 낮게 나오면서 어지럼이 생길 수 있습니다. 특히 이뇨제를 먹는 분은 수분 섭취에 신경 씁니다.
- 혈압이 낮게 나온다고 약을 스스로 줄이지 마세요. 기록을 가지고 의료진과 상의합니다.
- 냉방이 강한 실내와 바깥을 오갈 때도 혈압이 흔들릴 수 있습니다.
계절이 바뀔 때 체크
- 계절이 바뀌는 시기에 최소 1~2주 가정혈압을 기록해 이전 계절과 비교합니다.
- 아침 첫 측정 값의 변화를 특히 봅니다.
- 어지럼, 실신할 것 같은 느낌이 있으면 앉아서 혈압을 재고 기록한 뒤 진료를 받습니다.
- 약 복용 시간이나 용량을 바꾸고 싶으면 기록을 가지고 의료진에게 문의합니다.
출처
- 대한고혈압학회, 「2026 고혈압 진료지침(제6판)」 — koreanhypertension.org / 요약: Clinical Hypertension (2026)
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「고혈압」 — health.kdca.go.kr
이 글을 읽었다면, 이제 바르게 재보세요한 번의 측정으로 결론 내리지 않도록, 7일 동안 아침·저녁 기록을 시작해 보세요.
7일 혈압 기록 시작